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太ももたるみを引き起こす減量やダイエット

今回紹介したい情報というのは太もものたるみを引き起こしてしまうダイエットや減量です。10代などの若い人達や部活動などで運動していた人は筋肉などが新陳代謝などを向上させているため太りにくい体質となっている人が多いですよね^^

ですが20代位から老化現象が始まり非常に新陳代謝が鈍くなってきます。運動やエクササイズをしないと脂肪やセルライトがたまりたるみの原因となります。

かといってたるみを解消しようとして過度な食事制限でのダイエットや無理な減量を行ってしまうと肌の再生に必要な有効成分、お肌に必要な潤い成分、保湿や保水、アンチエイジング対策の栄養素が十分に摂取できないほかに新陳代謝がどうしても悪くなってしまいます。脂肪やたるみを発生させてしまう環境を作ってしまいます。

太もものたるみを解消や予防、防止してくれる栄養素や有効成分というとコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの若返り効果のある成分を十分に取る努力をして下さい。

太もものたるみを発生させないようにするためには筋肉をつけることも良い方法ですが無理な食事制限をしてしまうと筋肉を作るのに必要不可欠な栄養もとれません。

特に最近の女性は太もものたるみを治療したり解消しスリムアップや引き締めをするための運動やエクササイズをせずに食事制限をしてしまいがちです。食事制限はお肌に必要な栄養を取れないばかりか新陳代謝を下げ、さらに体内のホルモンバランスを崩してしまうので肌トラブルを引き起こしてしまいます。ニキビ、吹き出物、シミ、シワ、たるみや脂肪やセルライトを作ってしまいます。

また急激なダイエットはお肌の皮膚などが収縮についていけなくなり取り返しのつかないタルミを作ってしまいますので出来るだけゆっくりやせることをお勧めします。一番良いのは一ヶ月に一キロのペースだそうです。

そして出来れば体を動かして減量するのがベストです。そうすれば太ももだけではなく体にほど良い筋肉がつき新陳代謝の向上が見込めますのでキレイなボディラインや太ももの引き締めをしてくれます(リフトアップ)。有酸素運動であるジョギング、ランニング、ウォーキング、ヨガ、ピラティス、エアロビクス、水泳や球技をすると美人で美脚、脚やせ、足やせに効果的ですよ^^
posted by 太もも at 20:09 | 太もものたるみ解消

太もものたるみを引き起こす乾燥

今回は太もものたるみを引き起こしてしまう乾燥についての情報をお届けします。皆さんが思っている通り乾燥と言うのは決してお肌には良くはありませんしダメージを与えてしまいます。

10代や20代の若者は毛穴などから過剰に皮脂が分泌してしまう程で乾燥肌になるなんていうことは縁の無い肌トラブルかもしれませんが、30代、40代50代と齢を重ねる事にどんどん乾燥をしてしまいやすくなってしまいますよね^^;若い人達は逆に皮脂が過剰に分泌してしまって乾燥ではなくニキビを発症してしまいやすくなってしまうのですが。

中年などの男性や女性は特に冬などはどうしても乾燥する季節なのでお肌がカサカサしてしまいます^^;また例え温暖な季節である夏場などでも事務職やOLさんたちはどうしても冷房がガンガン効いているので乾燥をしやすい肌の状態を作ってしまいますよね^^;

乾燥というのはお肌の角質を若々しく潤いを保つ天然保湿成分などの有効成分が加齢や老化現象などで減少してしまう事が原因の理由となります。また皮膚の表面が乾燥してしまう事で剥がれやすくなってしまうのです。この剥がれてしまった皮膚の隙間から潤いを保つ水分などが蒸発してしまい、乾燥を加速させてしまう結果となってしまい、肌年齢を高めてしまうのです。しかもそれだけではなくこの乾燥が原因で皮膚の表面は硬化してしまうのでシワとなってしまいます。ほかにも乾燥の主な原因として紫外線からの肌のダメージなどがあります。

肌トラブルばかり発生させてしまうこの乾燥は本当に迷惑ですよね^^;また乾燥によって発生してしまったしわはたるみを作ってしまいます。

太もものたるみを解消や改善または予防する一番のよい方法としては、正しい生活習慣を身に付けることです。過度なストレス、睡眠不足、食生活の乱れと言うのは、お肌のたるみに必要なコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸と言った有効成分などを邪魔してしまうので美肌や美尻を作るのには悪いので改善する必要があります。

またこれらの生活習慣の乱れが原因で失ってしまったり減少してしまった成分はサプリメントなどでしっかり補いましょう^^

お尻をキレイにするときに必要な石鹸なども良質なものを選ぶ必要があるんです。最近の有名ブランドなどには利益を多く得るために健康やお肌に有害な添加物が多く含まれているので天然成分や天然素材や無添加のものを使用しましょう^^


【マルセイユ石鹸オーセンティック オリーブ2000g】


「王様の石鹸」と呼ばれているほどの無添加で天然素材のこの石けんはお肌に潤いを与え保湿効果が抜群のアイテムです。芸能人などやお肌の弱い人にもあいされているんですよ^^
posted by 太もも at 20:45 | 太もものたるみ解消

太もものたるみを引き起こしてしまう紫外線

太もものたるみを引き起こしてしまう肌トラブルの原因の1つに紫外線があげられるのです。この紫外線がお肌に悪いということは一般的に知られていますがそれはシミやシワを発生させるという事ではないでしょうか?実は紫外線というのはお肌の弛みを作ってしまうのです。

冬や秋などは厚着などして肌の露出が少ないかもしれませんが、春先や夏などの温暖な気候の季節にはどうしても露出が激しくなりますよね^^本当は紫外線は体や健康や肌に悪いと知ってはいるかもしれませんが、ファッション的にも暑さ的にも肌を出してしまいますし、ショートパンツやミニスカートなどやプールや海での海水浴で水着になったときにどうしても紫外線を受けてしまいますよね^^;もちろん太腿も影響を受けてしまいます。

昔は小麦色に日焼けする方が健康的で良いと言われていましたが最近の研究結果からやはり日焼けしたり日焼けサロンを利用する事はやめたほうがよいとの事です。ですからやはり紫外線対策はしたほうが良いと思います。日傘やUVカット商品など(UVカットクリームなど)を使用してしっかり予防する必要があります。

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最近人気のあるドクターシーラボの日焼け止め乳液です。無着色、無添加、無鉱物油、紫外線吸着剤不使用なので肌の弱い人や敏感肌などで悩んでいる人にもしようできますよ^^太ももにたるみやセルライトなどを作らないためにもしっかり対処しましょうね^^

ところで紫外線が原因で引き起こしてしまう老化減少の1つである光老化ってしっていますか?これは紫外線によって若さを保つための有効成分などが破壊されてしまったりする事からおきる肌トラブルなんです。肌を若く保つ成分と言うのはコラーゲン、エラスチン、ビタミン類、ヒアルロン酸、コエンザイムなどの肌を再生するための成分や抗酸化作用として役立つ栄養素なんですがこれらを十分に摂取する事でアンチエイジング効果がありますしみずみずしいハリのある肌を保つ事ができます。

有効成分などはどうしても食生活から摂取する事はどうしても困難なのでサプリメントや栄養ドリンクなどから補うと便利かもしれませんよ^^
しっかり対策をして太もものたるみを引き起こしてしまう紫外線から守って解消、改善や予防をしましょう^^
posted by 太もも at 19:25 | 太もものたるみ解消

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