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ストレスによる太もものたるみ

太もものたるみの原因の1つであるストレスは実はお肌の大敵でストレスを溜め込んでしまう事で有害な活性酸素を作り出してしまう結果となってしまいます。ストレスとたるみが関係あるの??どうして?どうなったらそうなるの?という相談が良くあるんです。

太もものたるみの原因を引き起こしてしまう有毒成分である活性酸素と言うのは、お肌や皮膚を酸化させて真皮層などのエラスチンやコラーゲンやヒアルロン酸などが変化してしまい硬く(硬化)なったり新陳代謝の低下や悪化起きてしまうのです。このためコラーゲン、エラスチンやヒアルロン酸といったお肌や皮膚の再生に必要な有効成分が正しく機能しなくなって太ももにたるみや太ももの裏にセルライトを作り出してしまうんです。もちろん太ももだけではなく顔のたるみや体にあるたるみも引き起こしてしまいます。

ほかにもストレスというのは自律神経を乱してホルモンのバランスも崩してしまいます。これもまたコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸やビタミン類などの働きを阻害します。皆さんが思っている以上にこれらの有効成分や栄養素というのは壊れやすくデリケートなんですね^^特に若いうちはお肌の事までは考えていませんよね^^;

ストレスを発散せずに溜め込んでしまうと自律神経が乱れてしまうほかに活性酸素が発生してしまうと言いましたが、現代人は非常に多忙ですから知っていてもなかなか解消できませんよね^^;サラリーマンやOLなどは残業や営業でどうしても家に帰る時間が遅くなってしまったり、休日出勤などで本当にストレスを溜めがちですよね^^;食生活の乱れ、金銭的余裕、時間的余裕、人間関係からくる事が多いともいますがので上手に対策してあげるひつようがあります。

ストレス解消に軽めの運動、有酸素運動、スポーツ、エクササイズ、趣味などをして発散させてはいかがでしょうか?よく笑う事も非常に体にいいことみたいですよ^^どうしてもストレスを発散できない環境下にいる人は病院のお医者さんに相談してみてはいかがでしょうか?専門家としての意見やアドバイスしてくれるかもしれませんし、薬を処方してくれるかも知れませんよ。抗酸化力のある栄養ドリンクやサプリメントを摂取して体の中にある肌に有毒な活性酸素を取り除きましょう。

また活性酸素を作り出すのはストレスだけではないんですよ。実はタバコも活性酸素を発生させてしまうのですがそれだけではなく喫煙は血行不良を引き起こす原因となり代謝力を鈍らせてしまいます。ストレス解消のためとはいえ喫煙は止めた方が良いみたいですね。
posted by 太もも at 18:58 | 太もものたるみ原因

太もものたるみの原因一覧A

今回は前回の続きである太ももの原因の情報をお届けします。今回も美脚や脚の引き締めに大敵なものですのでぜひ1つ1つクリアして改善してください。


・シャンプー、石鹸などの洗浄剤からの太腿のたるみ
体の皮膚やお肌の汗や汚れを取り除いてくれるこれらの洗剤ですが実は沢山有害な刺激性の強い添加物が多く含まれていて肌の細胞などにダメージを与えコラーゲンやエラスチンといった潤いや張りに必要な大切な成分を破壊してしまいます。潤いを保つ美容液や乳液また保湿クリームなどにも含まれている事がほとんどですので使用するときは成分表などをしっかり調べる必要がありますね。


・紫外線が原因の太もものたるみ
紫外線は一年中浴びる可能性がありますがやはり特に夏に浴びすぎるようです。日焼けなどの紫外線を浴びる事によって健康的な肌を維持するのに必要なコラーゲンやエラスチンやヒアルロン酸やビタミン類などの栄養素が効果を無くしてしまい皮膚の潤いやハリが減少します。


・睡眠不足による太もものたるみ発生
睡眠不足は肌に大敵といわれていますがこれは睡眠不足を解消してホルモンバランスを乱さないようにしましょう。


・乾燥による太もものたるみ
カサカサ肌など乾燥してしまったお肌は加齢による物などの原因などがあげられあますよね^^;ですが乾燥している季節や紫外線の浴びすぎなどからも乾燥してしまいます。乾燥してしまうと潤い成分や肌の張りに必要な栄養が不足してしまうのです。これらを対策することで赤ちゃん肌みたいな若々しい肌になります。


二回に分けて太もものたるみの原因の情報をお届けしましたがこれらは一部ですがそれでも紹介した原因を対策し予防や防止してれるだけでもセルライトや脂肪の解消や足やせ効果が期待できますよ^^たるみをリセット!!
posted by 太もも at 20:59 | 太もものたるみ原因

太もものたるみの原因一覧@

今回は太もものたるみの原因についての情報をお届けして行きたいと思います。体の中でも脂肪や太ももの裏にセルライトが発生したりたるみが出来やすい太股ですが何で出来てしまうのでしょう?原因は一体なに??という相談をたびたび受けます。という事で原因の一部を教えます^^どの原因もしっかり対策、改善していく必要があります。ぜひこれらの原因を解消して女優やファッションモデルの様な美しい足もどりましょう^^


・食生活の乱れによる太もものたるみ
体に悪いと言われている添加物を多く含んでいる食材や食品(レトルト食品、カップ麺の様な即席食品、インスタント食品)を普段から食べていたり、甘い物や脂(油)の多い食べ物はしっかり運動などして消費していかないと脂肪になりセルライトを発生させたり、逆にバランスのよい食生活を送らないとコラーゲンやエラスチンなどの肌の再生に必要な有効成分や新陳代謝力を向上させてくれる成分が摂取出来ない事からフトモモがヒドイ結果に。


・過度なダイエットと急激で無理な減量から出来る太股のたるみ
太ももを引き締めて細く痩せたいと思い無理な食事制限などは肌の生成や再生または潤いを与える保湿効果のある有効成分を摂取出来ないばかりか筋肉の維持に必要なプロテイン(たんぱく質)などが摂取出来ない事から筋肉が衰えてしまいふとももにハリが無くなってたるみが発症します。


・筋肉の衰えによる太もものたるみ
太股の筋肉というのは美脚になるためには必要不可欠でリフトアップ効果もあります。確かに女子高生などの10代などの未成年時は運動していなくても太い人もいますが20歳と超えた成人になった位から自然と細くなっていきますから安心してください。ですが筋肉がなくなって新陳代謝が悪くなると脂肪がたまったりしてセルライトが生み出されてしまうのです。特に20代後半から30代、40代、50代など歳を重ねる事に筋肉が衰えてしまうので気をつけましょう。
posted by 太もも at 20:43 | 太もものたるみ原因

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